VỎ CAM
Cam là thức uống giàu Vitamin C,B,K và năng lượng giúp ích cho cơ thể nhiều sức sống và tăng sức đề kháng cho cơ thể và mỗi “bộ phận” trên cơ thể quả cam cũng đã được ứng dụng trong cuộc sống. Vỏ cam là một trong những ứng dụng hữu hiệu nhất
- Thành phần dinh dưỡng của vỏ cam
Vỏ cam tưởng chừng như vô dụng nhưng lại chứa một số hợp chất có lợi cho sức khỏe. Cụ thể, trong 100gr vỏ cam gồm các chất dinh dưỡng như sau:
- Năng lượng: 97kcal
- Nước: 72.5gr
- Carbohyrat25gr
- Chất đạm: 1.5gr
- Chất xơ: 10.6gr
- Vitamin A: 21 microgram
- Vitamin C: 135gr
- Vitamin C: 0.25mg
Ngoài ra, vỏ cam còn chứa các loại vitamin B như: 0.12mg vitamin B1, 0.09mg Vitamin B2 0.176mg, vitamin B6,… và nhiều khoáng chất: 212mg kali, 22mg magie, 161mg canxi,…
- Tác dụng của vỏ cam
- Tăng cường chức năng tim mạch:
Sắc tố thực vật hesperidin được tìm thấy trong vỏ cam, nó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Vì thế, trong một số nghiên cứu người ta phát hiện hesperidin có khả năng làm giảm cholesterolvà cải thiện tình trạng huyết áp cao, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Giảm viêm và dị ứng
Hàm lượng vitamin C trong vỏ cam hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như giảm viêm, giúp phòng ngừa được nhiều bệnh tật. Ngoài ra, vỏ cam còn chứa một số hợp chất có khả năng giải phóng histamine – vốn là nguyên nhân gây ra dị ứng trên cơ thể.
- Tốt cho sức khỏe răng miệng
Khi bạn gặp phải một số vấn đề về sức khỏe răng miệng như răng nhạy cảm hoặc hôi miệng, thì hãy thử nhâm nhi một ít vỏ cam phơi khô sẽ cải thiện được mùi hơi thở, đồng thời còn hỗ trợ làm răng trắng sáng.
Bạn cũng có thể dùng bột vỏ cam trộn với kem đánh răng, rồi dùng hỗn hợp này đánh răng từ 2 – 3 lần/tuần sẽ giảm bớt tình trạng ố vàng và các mảng bám trên răng.